こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです！ 今コロナで1日の殆どを家で過ごす人が多いと思います。 あなたは一日忙しいですか？ 仕事がある人は忙しいと思うので、 殆ど仕事をしてない暇な人へ書きます。 中でもより日々を充実感のあるもの…

こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです！ マインドフルネスをご存知ですか？ シンプルに言うと瞑想のことです。 これを行うとごちゃごちゃしていた不安やイライラなどの思考が整理され、スッキリします。 メタ認知力が上がるとも言われて…