2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは イライラを食べて筋トレして発散 KYOSUKEです 昨日は仕事で苦手な先輩にイライラしちゃった日でした 朝出勤したらレジのお金が合わない。おそらく入金不足。 それで先輩に聞きに行ったときには経理と別件で話中。合わないと困るので話中でしたが…
こんばんは！ 3分スピーチに挑戦しました KYOSUKEです。 今日は話し方の学校メンバー内でスピーチ大会を開き3分スピーチしました。 今回の記事はその学びを綴ります。 今回の学びは３つ 1つは、ウケ狙いはかなりむずい。すべってしまった。想定はしていたの…
今日は朝に椅子を使い胸上部に効かせる腕立て伏せ30回程と 先程ダンベル10kg フライ10回✖️2 胸ショルダープレス10回✖️2 肩カール 10回 腕サイドベント10回✖️2 腹 しました！ 今日はね僕のおすすめのプロテインを紹介します！ 「マイプロテイン」です。 https…
こんにちは 熱が下がったけど喉は痛む KYOSUKEです。 昨晩一時37.4度まで上がりました。市販薬を飲んで寝まして、 今朝には熱は下がってました。 昨日は様子を見るという意味で 病院には行きませんでした。 コロナっぽくは無いし、ほかの人の病気を移される…
こんにちは 朝から37.2度の微熱。KYOSUKEです。 一週間くらい前からずっと軽い喉の違和感がありました。 でも、咳はたまに出る程度で味覚や嗅覚の異常は全くありません。 食欲もあります。睡眠欲も問題なし。性欲も問題なし。 バッチリ！最後のはいらないっ…
お題「#おうち時間」 こんばんは。KYOSUKEです。 朝ヨガしたんですけどめっちゃリラックスできました。 ストレッチみたいなもんですよ。簡単。 YOUTUBEにたくさん動画出している方いますし、調べたらすぐ出てきます。 そしてそのあとにマインドフルネス瞑想…
お題「#おうち時間」 こんにちは！ ジムに行けないときも毎日筋トレしてます。KYOSUKEです。 コロナのおかげでジムが閉まってしまいました。おれらの別荘が。。。 でもこればかりは仕方がありません。コロナ感染拡大防止のためにね！。。 つらいですよね。 …
こんにちはKYOSUKEです どんな記事を書こうかと悩んでたんですが、やっぱり強みを活かしたものの方がいいなと思いました。 僕は発達障害の悩みを持つ人に向けた記事をなるべく多く書いていこうと思います。 やはり発達障害について調べまくり診断まで受けた…
こんにちはKYOSUKEです。 毎日投稿してはや65記事目。 二ヶ月続いてます。 三日坊主で終わらなかった！ 考えを分かりやすく話す力を養うために 始めたブログ 初めは評論じみた事が書きたかったんですが最近は日記が増えていき、短文の日もだいぶ増えてきまし…
こんにちは！ 笑顔と情熱であなたをハッピーに！ ＫＹＯＳＵＫＥです。 渡邉大介さんの【コーチング起業未経験でも三か月で月商１００万稼ぐ三つの戦略】という動画の僕なりの要約と感想です。 プロセス派or結果派 ちゃんとしたプロセスがあってこそいい結果…
こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです！ 今コロナで1日の殆どを家で過ごす人が多いと思います。 あなたは一日忙しいですか？ 仕事がある人は忙しいと思うので、 殆ど仕事をしてない暇な人へ書きます。 中でもより日々を充実感のあるもの…
こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです！ マインドフルネスをご存知ですか？ シンプルに言うと瞑想のことです。 これを行うとごちゃごちゃしていた不安やイライラなどの思考が整理され、スッキリします。 メタ認知力が上がるとも言われて…
こんにちは！ 笑顔と情熱であなたをハッピーに！ KYOSUKEです！ サボり癖がついたときはなぜサボってしまったかを考える。 そして行うことの目的、重要性を再確認するのが一番いい方法だ思います。 ぼくは毎朝自分に1日の課題を 与え、その日の夜に課題がで…
こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピーに！ポジティブです！ 目覚めを気持ちよく、そして充実感を得て眠りにつくことができれば幸せ度はアップする！と思うのです。 僕が毎日やってるルーティンを書きます。 朝起きたら、どれだけ眠くても バンザイをし…
こんにちは！KYOSUKEです！ セミナーで知り合った 40代女性個人事業主の方へコーチングさせてもらいました。 その方がコーチングを受けた感想です。 ・また受けたいと思いましたか？はい！是非。 ・いくらならお金を払ってもいいと思いましたか？1,000+α今回…
こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです！ メタ認知力やNLP心理学、質問力、語彙力、自己肯定力、承認、聴く力の勉強をしようかなーと。 あとは相手が何に困っているのかを汲み取り、自己解決へ導く力や背中を押す力、マネジメント力です…
こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです！ これは以前彼女に祝ってもらった時の写真です！ 他にも友達からも沢山祝いの言葉頂きました。 恵まれてます。ありがとうございます。 誕生日を祝ってもらうのは好きなんですが、歳をとるのは抵抗…
こんにちは！ 笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです。 コロナの影響で自粛ムードが続いている中、彼女となかなか会えない。 いつもラインで話したり電話をするのもいいんですが何か他にないかなーと思い、ググってみました。 そこで見つけたのがカッ…
こんばんは 笑顔と情熱であなたをハッピーに！ KYOSUKEです。 もし彼女が職場の男性に飲みに誘われたらどうしますか？ 複数、一対一など色んな場合がありますが、 僕は基本的に飲みに行って欲しくないです。 なぜなら男は酔った勢いで下ネタやボディータッチ…
吉井奈々さんが言ってるように不完全な人が好き。 僕もなかなか要領が良く行動するのが苦手な気がする。 不器用。 ずっと小さな頃から悩んできた。 これも僕の強み。 僕は 完璧な美女、イケメンなんかに惹かれない。 可愛いけどどこか少しおっちょこちょい。…
こんにちは。 笑顔と情熱であなたをハッピーに！KYOSUKEです。 昨日はセミナーで知り合った方に頼み 初めて無料でコーチングセッションをさせて頂きました。 僕の目的は「お客様の幸せ、じぶんらしさをみつけること。」 予定の2時間を超え3時間のセッション…
こんばんはKYOSUKEです。 コーチングをするにあたり考えることがたくさん出てきました。 おれが誰のために何ができるひとなのか明確にする。 優しさの定義を考える。 俺の信念とは。 etc... コーチングを練習しながら考える！自分と深く向き合う！
こんにちは！ 愛と情熱であなたをハッピーに！ KYOSUKEです！ 明日は僕が初めてコーチングをする日です。無料でも練習相手になってくださる方がいました。ありがたい。 内容固まってないんだよなあ。 今本を読みながらそして僕の師匠のコーチングを思い出し…
こんばんは！KYOSUKEです 昨日は発達障害者には特別な日でしたね。 世界自閉症啓発デーとは 国連総会（H19.12.18開催）において、カタール王国王妃の提案により、毎年４月２日を「世界自閉症啓発デー」（World Autism Awareness Day）とすることが決議され、…
KYOSUKEです！ 彼女の同期に嫉妬しちゃったー。 それ故に彼女を嫌な気分にさせてしまった。 同期4人と同じ店舗に配属になったって喜んでたのに「比較されるな。」ってそんな悲観的なことを言ってしまった。 このタイミングで言わんでいいことやのに。 今彼女…
こんにちは！ 笑顔と情熱であなたをハッピーに！ KYOSUKEです！ ポジティブになってよかったこと 明るくなった 笑顔が多くなった 自分が好きになった ネガティブやったとき 俺がネガティブになったのって いじめられてからかなあ。 親父に何かにつけて怒鳴ら…
