朝ヨガしようぜ。簡単やで。

お題「#おうち時間」

こんばんは。KYOSUKEです。

朝ヨガしたんですけどめっちゃリラックスできました。

ストレッチみたいなもんですよ。簡単。

YOUTUBEにたくさん動画出している方いますし、調べたらすぐ出てきます。

そしてそのあとにマインドフルネス瞑想すると頭のなかもすっきり。

お試しあれ。