リフレーミング 悩みを一瞬で強みに変える方法

こんにちは！

笑顔と情熱であなたをハッピー！

KYOSUKEです。

今日はリフレーミングについてのお話です。

自分は短所ばかりで長所がないと嘆くあなた必見です。

リフレーミングとは物事や出来事の見方を捉え直し、意味を変化させて気分を変えることを言います。

これで短所も長所に見方を変えることができるのです。

僕はこれで悩みが改善され

とても気分が楽になりました。

僕の例で説明します。

完璧主義でずっと悩んでいました。

完璧主義というと目標設定が高く、目指すものは常に100点でないと気が済まないと自分を追い込んでしまう特徴があります。

なので、完璧でなかったときは「これもできなかった。あれもできなかった。」と自分を責めていました。

でも、完璧主義は見方を変えると

向上心がある。とも言い換えられます。

向上心があれば努力を惜しまずどんどん上を目指すことができますよね。

という風に見方を変えてあげれば

短所だと思っていたことも長所に変えることができます。

ぜひ、リフレーミングをしてみてください。

ここまで読んで頂きありがとうございました！