コロナショック中病院に行ってきた
こんにちは
熱が下がったけど喉は痛む
KYOSUKEです。
昨晩一時37.4度まで上がりました。市販薬を飲んで寝まして、
今朝には熱は下がってました。
昨日は様子を見るという意味で
病院には行きませんでした。
コロナっぽくは無いし、ほかの人の病気を移されるリスクもあるし。
でも、今日は喉の痛みが治らなかったし仕事が3日後に控えているので病院に行く決意をしました。
仮に上司に相談したとしてもおそらく
「病院行ってみてくれ。お前は仕事でれるんか？でれへんのか？どっちや」って言われるのは想像がついていました。
以前胃腸炎にかかったときに学んだので。
病院に行った
コロナのPCR検査基準は満たしてないので保健所には相談せず病院に行きました。
普段とは様子が違いました。
まず受付で症状を聞かれました。（ここまでは普通ですね。）
看護師👩⚕️「今日はなぜ診察に来られましたか？」
ぼく「喉が数日前から痛く、昨日発熱もし酷くなったので。扁桃腺が腫れてる感じです。」
コロナの疑い
そしてすぐ別の部屋に連れて行かれ、隔離されました。
幼い頃から通っている病院ですがこんなことは初めて。
そしてコロナ用の問診票を書かされました。
項目
- 味覚、嗅覚の異常はありますか？
- 37.5度以上の熱が4日以上続いていますか？
- 最近、コロナ感染者が多く出たライブハウス等に行かれましたか？
- 最近海外旅行に行かれましたか？
- 持病はありますか？
などです。PCR検査の対象項目と似ていますね。
これで当てはまっている方はおそらく検査を勧められるのでしょう。
ここの病院ではPCR検査をする設備が無いそうなので、別の病院ですることになりますが。
ぼくは殆ど当てはまってはいませんでした。
小児喘息の持病くらいでしょうか。
この結果からも改めて感染の確率は高いわけではないことがわかります。
ですが、電車通勤や接客業のため、感染者が触ったかも分からないものを触っている可能性はありますので
感染していないとも言い切れませんが
今回は『喉が真っ赤で扁桃炎の症状が出ている』ということでしたので、
扁桃炎を抑える薬を頂きました。
診察料、薬代合わせて3000円近くかかった。とほほ。
薬を飲んで様子を見てみます。
体調悪い朝 コロナではないでしょう。
こんにちは
朝から37.2度の微熱。KYOSUKEです。
一週間くらい前からずっと軽い喉の違和感がありました。
でも、咳はたまに出る程度で味覚や嗅覚の異常は全くありません。
食欲もあります。睡眠欲も問題なし。性欲も問題なし。
バッチリ！最後のはいらないって？
…
はい。
で、今朝起きたらですね喉が普段より痛くて。
朝7時ごろねお母さんが部屋に入ってきて、「こら！窓閉めなさい！」って怒鳴られたんですよね。
僕の部屋の窓はベランダの丁度前方右手にあるので洗濯物干すときに見えたんでじょうね。
それが原因ではないかなと思いますし、
おそらく扁桃腺が腫れてるだけのような感じなんで、コロナではないと思うんです。おそらく。
病院に行こうかとも考えたんですが、
PCR検査を受けられる基準に達してませんし、おそらく僕の予想どおりの結果になるんじゃないかなと思いますので
自宅にある市販薬を飲み様子を見てみたいと思います。
休みなので寝ます。おやすみなさい。
【初心者】家で筋トレをするときはこれさえあればいい
お題「#おうち時間」
こんにちは！
ジムに行けないときも毎日筋トレしてます。KYOSUKEです。
コロナのおかげでジムが閉まってしまいました。おれらの別荘が。。。
でもこればかりは仕方がありません。コロナ感染拡大防止のためにね！。。
つらいですよね。
ジムに行かないと筋肉が落ちてしまうじゃねえか！！
こんな気持ちじゃないでしょうか？
僕は仕方なく家で筋トレしています。皆さんもそうじゃありませんか？
家にトレーニングルームがあってガチガチのボディービルやってる人なんかは
器具も揃っているでしょうが、僕ら初心者は器具ないですよね。
多分ない方多いかなと思うんです。
僕もその一人でした。
僕は腹筋ローラーと２０キロのハンドグリッパーだけだったんです。
「ほぼ自重やんけ。」ってね。
「俺は胸とか腕を鍛えたいねん！」と思ってません？
腕立て伏せでも十分鍛えられます。でも物足りないし、
これでほんまに筋肉ついてんのか？って僕は思っちゃうんですよね。
共感してくださる方かなりいるんじゃないかなと思います。
初心者はダンベルを買おう。これで充分。
説明不要ですよね。
ジムに行く人は分かるかと思います。
ダンベルさえあれば、
腕、肩、胸、脚、背中鍛えられます。腹斜筋も鍛えられる。
体の大部分が鍛えられるわけです。
そこまで場所も取らないですしね。
どれを選べばいいのか
じゃあどれを選べばいいのかという問題にぶち当たります。
可変式のものがおすすめです。
僕のはこれです。片手最大10キロまで調節できます。
僕のものは売り切れちゃってますので紹介できません。残念です。
メリットは
- 取り外しが可能なので好きなように重さを変更できますから
ひとつ買えば複数の重さで筋トレができます。
- 比較的安価でも販売されています。
- 場所を取らない
安くて場所を取りません。
デメリットとしては
- 大きさを変えられないことや重りが動くことです。
軽い重量でもダンベルが大きいのでやりづらいですし重りが動くのを
気にしなければなりません。
ちなみに高価なものなら大きさを変えられるものもあります。
ちなみに僕の持っているものは変えられません。安かったので。（笑）
下記からは、固定式のものと比較したい人向けに書いていきます。
固定式のメリット
- 軽さと大きさが比例している。
- ガチャガチャ動かない。
- 一つ買うだけなら可変式よりも安価なものもある。
デメリット
- いくつも揃えようと思うと場所を取るし値段もかかる
デメリットはこれくらいですね。
お金と場所に余裕がある方は固定式でもいいと思いますが、ない人は可変式がおすすめです。
自重だけで物足りない人は是非ダンベルを買ってください！
ただ、今はダンバルは購入者が多く楽天、Amazonで品薄の状態なんでメルカリなどのフリマサイトで買ってもいいですね。
メルカリこれから始めるよって方は是非招待コードを使って500円分のポイントゲットしちゃってください♪「VVRZWE」
https://www.mercari.com/jp/dl/
ダンベルを買って家で筋トレをしよう！
レッツ筋トレ！
ブログ毎日更新 短文でいいから継続
こんにちはKYOSUKEです。
毎日投稿してはや65記事目。
二ヶ月続いてます。
三日坊主で終わらなかった！
考えを分かりやすく話す力を養うために
始めたブログ
初めは評論じみた事が書きたかったんですが最近は日記が増えていき、短文の日もだいぶ増えてきました。
もはや目的を見失っている。。
毎日マナブさんみたいに濃い記事を書くトップブロガー恐るべしと思わされております。
マナブさんのブログは下にリンクを貼っておきます。
渡邉大介さんのコーチング起業三か月で月商１００万稼ぐ三つの戦略という動画を見て。僕なりの要約と感想
こんにちは！
笑顔と情熱であなたをハッピーに！
ＫＹＯＳＵＫＥです。
渡邉大介さんの【コーチング起業未経験でも三か月で月商１００万稼ぐ三つの戦略】という動画の僕なりの要約と感想です。
プロセス派or結果派
ちゃんとしたプロセスがあってこそいい結果がスピーディーに生まれる。
やり方がわかっている人
わかってない人の違いを考える
例えば、知らない土地で目的地までの方角が『分かっている人』と『分かっていない人』どっちがいいかと考えてみるとよくわかりますよね。
圧倒的に分かっている人の方が早い。
では本題に戻ります。題にもある三つの戦略とは。
-
ポジショニング＆商品
-
セールス
集客できないときは基本的に上のどれかができていないと言われている。
これは島本さんからも習ったからビジネスの基本なのでしょう。
１．ポジショニング
コーチとしての専門性を作る。誰に向けてのコーチングなのか？
と自分に問いかけるのです。
商品を高額２０万のものを作り少人数に売る。
商品を低価格のものをたくさん売る。
どちらが目標により近づくかというと前者のほうが早いですね。
コンセプトメイクとリサーチ
コンセプトメイクとは企画内容を一言で表すもの。
AKBのように会いに行けるアイドルという風に。
コンセプトメイクは経験がかなりものを言ってくるのだそうです。
なかなか出てこないですもん。リサーチが足りんのでしょうから精進精進。
それでもわからなければその道の専門家に任せることも大切。
リサーチ
独自の強みをみつける。ライバルがどんなことをやってるのか調べる。
そして相手にないものをやる。
独自の強みの例
ドミノピザ→デリバリーを３０分以内に届けられなければ全額返金。
当時は他のピザやにはない試みだったそうです。
２．セールス
これ結構ムズイと感じるひとが多いらしい。
コーチングを覚えるとセールス力あがるらしいです。
おそらく、相手の気持ちを引き出しより良い提案をする能力が養われるからだろうと思ういます。
ビジネス始めようとしている人はマーケティングから学びがちらしいです。
図星や。
セールスとは売ること。
マーケティングとは売るための作戦のこと。
まずポジショニングをして自分のコーチングの専門性を確立し
見込み客に良さを伝える。商品、セールスの成約率をある程度
あげてから伝えながら作戦を練り上げていく。
ここでの見込み客はコーチングに興味のある人たち。
集客の仕組みをつくるのに三か月、半年かかるんですって。
長いなあ。
３．マーケティングで今覚えたいのはｓｎｓ集客。
広告のようにコストをかけなくても信頼関係を構築する使える集客法。
例えばユーチューブ、インスタ、ツイッターなど。
コーチングでビジネスを成功するのは難しいので同時に学ぶのがいいですね。
三か月で月商１００万につながる根拠はないうさんくさい動画ですが
ざっくりとした課題の骨組みはできました。
それに、見る前はマーケティングを先に学ぼうとしていたんですけど、
この順番でやればいいという理想形はわかりました。
僕が見た動画はライブ動画で、まだYouTubeにはアップされてないからリンク貼れませんので、下にチャンネルのリンクを貼っておきます。
